Przejdź do głównej zawartości

Śniadaniowy pucharek





       Zaczęłam się zastanawiać co takiego powinno zawierać moje śniadanie, które da mi kopa na cały dzień. Na pewno musi być łatwe i szybkie do zrobienia, obowiązkowo kawa, białko, owoce, i węglowodany. Pomyślałam, pomyślałam i wymyśliłam śniadaniowy pucharek. Na który składają się takie warstwy jak serek z kawą, kiwi z mięta, maliny i oczywiście węglowodany w postaci ciasteczek śniadaniowych. Zapraszam!


Składniki:

  • 150 g serka naturalnego homogenizowanego 
  • 2 sztuki kiwi 
  • maliny 
  • 8 ciastek kakaowych (dietetycznych)
  • 1 plaska łyżeczka kawy rozpuszczalnej 
  • 50 ml gorącej wody 
  • 2 gałązki świeżej mięty 
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego 


       Zaparzamy kawę w 50 ml wrzącej wody i studzimy. Kiwi obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Miksujemy na papkę. Do musu wrzucamy drobno poszatkowaną mięte. Ciasteczka kruszymy. Możemy to zrobić za pomocą blendera albo wrzucając do worka i kilkakrotnie uderzając wałkiem. Do miski wkładamy serek, łyżkę cukru i kawę, mieszamy.
Układamy warstwami: serek, kiwi, kilka sztuk malin, pokruszone ciasteczka znowu serek, kiwi, maliny, ciasteczka. Dekorujemy kleksem serka,  maliną i listkiem świeżej mięty.



Komentarze

  1. Cudnie żeś to wszystko wykombinowała! :-) Pięknie wygląda takie śniadanko w pucharku, a do tego jest pożywne i zdrowe.

    OdpowiedzUsuń
  2. To śniadanie wygląda bardzo kusząco. ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Takie śniadania to ja baaaaardzo lubię. Nie dość, ze pyszne, to jeszcze wyglądają wspaniale. Aż chce się wstać :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. śniadanie mistrzów i energia na cały poranek - to lubię! miłego dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  5. fantastycznie wygląda, a jaka pyszna kombinacja smaków! takie śniadanie zjadłabym z ogromną przyjemnością :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda wspaniale! Taki puchar ogromny! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Raczej nie jadam śniadań, ale gdyby ktoś mi podał takie coś to bym nie odmówiła:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Raczej nie jadam śniadań, ale gdyby ktoś mi podał takie coś to bym nie odmówiła:)

    OdpowiedzUsuń
  9. śniadaniowy pucharek mistrzów ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. jeść tak każdą warstwę po kolei... ;) mmm

    OdpowiedzUsuń
  11. wygląda bosko:) każdy by się skusiła na taki pucharek:) mniam mniam:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Pięknie, kolorowo. Śniadanie po mistrzowsku :-)

    OdpowiedzUsuń
  13. Woow:)! To ja się wpraszam na takie boskie śniadanko:)!

    OdpowiedzUsuń
  14. pycha! takie śniadania bardzo lubię, już samymi oczami człowiek je jje:)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pozdrawiam wszystkich i życzę samych smacznych chwil.
Ola

Popularne posty z tego bloga

Gozleme ze szpinakiem i fetą

      Gozleme to bardzo popularne tureckie chlebki. Na rozwałkowane ciasto nakłada się ulubione nadzienie mięsne albo warzywne następnie podsmaża się je na patelni.Bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Przypomina trochę taką zamkniętą pizzę. Mi, najlepiej smakuje wersja ze szpinakiem podana z sosem czosnkowym. Składniki: 350 g mąki chlebowej  1 łyżeczka soli  1 łyżeczka cukru  220 ml letniej wody  4 g drożdży suszonych albo 20 g świeżych   Nadzienie: 300 g świeżego szpinaku  2 ząbki czosnku  około 50-80 g sera fata  sól, pieprz  łyżka masła i oleju do smażenia           Nadzienie: Opłucz szpinak i usuń grube łodyżki. Podsmaż na maśle i oleju. Dodaj drobno pokrojony czosnek, dopraw pieprzem z solą nie przesadzaj bo feta jest słona. Przestudź.         Wszystkie składniki ciasta (przy użyciu suszonych drożdży) włóż do miski, wymieszaj drewnianą łyżką a następnie zagnieć. Ciasto powinno delikatnie przyklejać się do rąk, nie powinno być twarde. Jeśli używasz

Nalewka świąteczna

                 Święta tuż, tuż. Prezenty spakowane, pierniczki upieczone, menu świąteczne zaplanowane, bigos niedługo będzie się robił, fryzjer odwiedzony a ubieranie choinki zostawię moim chłopakom. Fajnym uwieńczeniem tych wszystkich przygotowań może być kieliszek bardzo smacznej nalewki z pomarańczami, cynamonem, wanilią i goździkami. Nalewka może też stanowić bardzo fajny prezent. Do świąt zostało jeszcze kilka dni więc zachęcam do przygotowania nalewki świątecznej.  Pozdrawiam Ola. Składniki: 6 pomarańczy  200 g cukru  1 laska wanilii 1 kora cynamonu  4 goździki 250-300 ml wódki  300 ml wody               Pomarańcze umyć, sparzyć wrzątkiem, zetrzeć skórkę (bez białej części) i wycisnąć sok. Do garnka wlać sok, wodę, dodać skórkę, cukier, przełamaną korę cynamonu, laskę wanilii i goździki. Doprowadzić do wrzenia i gotować 10 minut. Zdjąć z ognia. Do soku wlać wódkę. Ilość wódki zależy od nas, jeśli lubimy mocniejsze smaki dodajmy 300 ml jeśli lubimy słabsze do

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

      Jedno z fajniejszych ciast jakie udało mi się upiec. Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A masa to połączenie białek, jogurtu i wiórków kokosowych. Szybkie w przygotowaniu, boskie w smaku a do tego niewielka ilość kalorii. Warte grzechu, polecam :D Składniki:  Masa z płatków: 2 szklanki płatków owsianych  1/2 szklanki cukru trzcinowego  3 łyżki kakao  1/2 szklanki oleju  3 żółtka  szczypta soli  Masa jogurtowa: 3 białka  1/2 szklanki cukru  400 ml jogurtu naturalnego  2 łyżki mąki ziemniaczanej  150 g wiórków kokosowych  1 łyżeczka proszku do pieczenia  Foremka: 26x21 cm, wyłożona pergaminem         Masa z płatków: wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Masa jogurtowa: Ubijamy białka na sztywno, cały czas ubijając wsypujemy pomalutku, partiami cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Masa powinna być sztywna, lśniąca a pod palcami nie możemy wyczuwać grudek. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy ok