Przejdź do głównej zawartości

Śniadaniowy pucharek





       Zaczęłam się zastanawiać co takiego powinno zawierać moje śniadanie, które da mi kopa na cały dzień. Na pewno musi być łatwe i szybkie do zrobienia, obowiązkowo kawa, białko, owoce, i węglowodany. Pomyślałam, pomyślałam i wymyśliłam śniadaniowy pucharek. Na który składają się takie warstwy jak serek z kawą, kiwi z mięta, maliny i oczywiście węglowodany w postaci ciasteczek śniadaniowych. Zapraszam!


Składniki:

  • 150 g serka naturalnego homogenizowanego 
  • 2 sztuki kiwi 
  • maliny 
  • 8 ciastek kakaowych (dietetycznych)
  • 1 plaska łyżeczka kawy rozpuszczalnej 
  • 50 ml gorącej wody 
  • 2 gałązki świeżej mięty 
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego 


       Zaparzamy kawę w 50 ml wrzącej wody i studzimy. Kiwi obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Miksujemy na papkę. Do musu wrzucamy drobno poszatkowaną mięte. Ciasteczka kruszymy. Możemy to zrobić za pomocą blendera albo wrzucając do worka i kilkakrotnie uderzając wałkiem. Do miski wkładamy serek, łyżkę cukru i kawę, mieszamy.
Układamy warstwami: serek, kiwi, kilka sztuk malin, pokruszone ciasteczka znowu serek, kiwi, maliny, ciasteczka. Dekorujemy kleksem serka,  maliną i listkiem świeżej mięty.



Komentarze

  1. Cudnie żeś to wszystko wykombinowała! :-) Pięknie wygląda takie śniadanko w pucharku, a do tego jest pożywne i zdrowe.

    OdpowiedzUsuń
  2. To śniadanie wygląda bardzo kusząco. ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Takie śniadania to ja baaaaardzo lubię. Nie dość, ze pyszne, to jeszcze wyglądają wspaniale. Aż chce się wstać :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. śniadanie mistrzów i energia na cały poranek - to lubię! miłego dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  5. fantastycznie wygląda, a jaka pyszna kombinacja smaków! takie śniadanie zjadłabym z ogromną przyjemnością :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda wspaniale! Taki puchar ogromny! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Raczej nie jadam śniadań, ale gdyby ktoś mi podał takie coś to bym nie odmówiła:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Raczej nie jadam śniadań, ale gdyby ktoś mi podał takie coś to bym nie odmówiła:)

    OdpowiedzUsuń
  9. śniadaniowy pucharek mistrzów ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. jeść tak każdą warstwę po kolei... ;) mmm

    OdpowiedzUsuń
  11. wygląda bosko:) każdy by się skusiła na taki pucharek:) mniam mniam:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Pięknie, kolorowo. Śniadanie po mistrzowsku :-)

    OdpowiedzUsuń
  13. Woow:)! To ja się wpraszam na takie boskie śniadanko:)!

    OdpowiedzUsuń
  14. pycha! takie śniadania bardzo lubię, już samymi oczami człowiek je jje:)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pozdrawiam wszystkich i życzę samych smacznych chwil.
Ola

Popularne posty z tego bloga

Nalewka świąteczna

                 Święta tuż, tuż. Prezenty spakowane, pierniczki upieczone, menu świąteczne zaplanowane, bigos niedługo będzie się robił, fryzjer odwiedzony a ubieranie choinki zostawię moim chłopakom. Fajnym uwieńczeniem tych wszystkich przygotowań może być kieliszek bardzo smacznej nalewki z pomarańczami, cynamonem, wanilią i goździkami. Nalewka może też stanowić bardzo fajny prezent. Do świąt zostało jeszcze kilka dni więc zachęcam do przygotowania nalewki świątecznej.  Pozdrawiam Ola. Składniki: 6 pomarańczy  200 g cukru  1 laska wanilii 1 kora cynamonu  4 goździki 250-300 ml wódki  300 ml wody               Pomarańcze umyć, sparzyć wrzątkiem, zetrzeć skórkę (bez białej części) i wycisnąć sok. Do garnka wlać sok, wodę, dodać skórkę, cukier, przełamaną korę cynamonu, laskę wanilii i goździki. Doprowadzić do wrzenia i gotować 10 minut. Zdjąć z ognia. Do soku wlać wódkę. Ilość wódki zależy od nas, jeśli lubimy mocniejsze smaki dodajmy 300 ml jeśli lubimy słabsze do

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

      Jedno z fajniejszych ciast jakie udało mi się upiec. Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A masa to połączenie białek, jogurtu i wiórków kokosowych. Szybkie w przygotowaniu, boskie w smaku a do tego niewielka ilość kalorii. Warte grzechu, polecam :D Składniki:  Masa z płatków: 2 szklanki płatków owsianych  1/2 szklanki cukru trzcinowego  3 łyżki kakao  1/2 szklanki oleju  3 żółtka  szczypta soli  Masa jogurtowa: 3 białka  1/2 szklanki cukru  400 ml jogurtu naturalnego  2 łyżki mąki ziemniaczanej  150 g wiórków kokosowych  1 łyżeczka proszku do pieczenia  Foremka: 26x21 cm, wyłożona pergaminem         Masa z płatków: wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Masa jogurtowa: Ubijamy białka na sztywno, cały czas ubijając wsypujemy pomalutku, partiami cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Masa powinna być sztywna, lśniąca a pod palcami nie możemy wyczuwać grudek. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy ok

Gozleme ze szpinakiem i fetą

      Gozleme to bardzo popularne tureckie chlebki. Na rozwałkowane ciasto nakłada się ulubione nadzienie mięsne albo warzywne następnie podsmaża się je na patelni.Bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Przypomina trochę taką zamkniętą pizzę. Mi, najlepiej smakuje wersja ze szpinakiem podana z sosem czosnkowym. Składniki: 350 g mąki chlebowej  1 łyżeczka soli  1 łyżeczka cukru  220 ml letniej wody  4 g drożdży suszonych albo 20 g świeżych   Nadzienie: 300 g świeżego szpinaku  2 ząbki czosnku  około 50-80 g sera fata  sól, pieprz  łyżka masła i oleju do smażenia           Nadzienie: Opłucz szpinak i usuń grube łodyżki. Podsmaż na maśle i oleju. Dodaj drobno pokrojony czosnek, dopraw pieprzem z solą nie przesadzaj bo feta jest słona. Przestudź.         Wszystkie składniki ciasta (przy użyciu suszonych drożdży) włóż do miski, wymieszaj drewnianą łyżką a następnie zagnieć. Ciasto powinno delikatnie przyklejać się do rąk, nie powinno być twarde. Jeśli używasz