Przejdź do głównej zawartości

Smoothie green mix







Prawdziwa bomba witamin i składników mineralnych. Idealna na poranne przebudzenie.



Składniki: 
  • 1 dojrzały banan 
  • 2 kiwi 
  • 1/2 zielonego ogórka (około 10 cm) 
  • sok z 1 pomarańczy 
  • garść szpinaku 
  • 1 łyżeczka green mix albo sproszkowany młody jęczmień 
         Banana i kiwi obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Dorzuć umytego i pokrojonego ogórka, szpinak, sok z pomarańczy i green mix.Wszystko zmiksuj i pij na zdrowie :D







Etykiety:

Komentarze

  1. Kulinarna Maniusia12.04.2016, 11:47

    Mniam uwielbiam takie koktajle :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Megly12.04.2016, 16:01

    Ostatnio mam ochotę ciągle na kiwi. Mogłabym jeść bez końca w przeróżnych postaciach. Nawet dziś kupiłam koszyczek. Takie smoothie mnie zachęca. Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ola in the kitchen12.04.2016, 19:39

      To tak jak u mnie. Zjadam kilka sztuk dziennie :D Pozdrawiam :D

      Usuń
  3. Autor12.04.2016, 19:27

    Ciekawy pomysł, jeszcze nie miałam okazji pić smoothie z ogórkiem;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Candy Pandas12.04.2016, 20:03

    Mniam! Kolor jest cudowny i tak też musi smakować :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Agnieszka Wieczorek12.04.2016, 21:49

    Porcja zdrowia i witamin na dobry początek dnia! I jaki świetny kolor ma to smoothie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Unknown12.04.2016, 22:09

    Wyśmienite orzeźwienie :>

    OdpowiedzUsuń
  7. z miłości do słodkości13.04.2016, 08:35

    Mniam, to mi pasuje :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pozdrawiam wszystkich i życzę samych smacznych chwil.
Ola

Popularne posty z tego bloga

Nalewka świąteczna

                 Święta tuż, tuż. Prezenty spakowane, pierniczki upieczone, menu świąteczne zaplanowane, bigos niedługo będzie się robił, fryzjer odwiedzony a ubieranie choinki zostawię moim chłopakom. Fajnym uwieńczeniem tych wszystkich przygotowań może być kieliszek bardzo smacznej nalewki z pomarańczami, cynamonem, wanilią i goździkami. Nalewka może też stanowić bardzo fajny prezent. Do świąt zostało jeszcze kilka dni więc zachęcam do przygotowania nalewki świątecznej.  Pozdrawiam Ola. Składniki: 6 pomarańczy  200 g cukru  1 laska wanilii 1 kora cynamonu  4 goździki 250-300 ml wódki  300 ml wody               Pomarańcze umyć, sparzyć wrzątkiem, zetrzeć skórkę (bez białej części) i wycisnąć sok. Do garnka wlać sok, wodę, dodać skórkę, cukier, przełamaną korę cynamonu, laskę wanilii i goździki. Doprowadzić do wrzenia i gotować 10 minut. Zdjąć z ognia. Do soku wlać wódkę. Ilość wódki zależy od nas, jeśli lubimy mocniejsze smaki dodajmy 300 ml jeśli lubimy słabsze do
42 komentarze
Czytaj więcej

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

      Jedno z fajniejszych ciast jakie udało mi się upiec. Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A masa to połączenie białek, jogurtu i wiórków kokosowych. Szybkie w przygotowaniu, boskie w smaku a do tego niewielka ilość kalorii. Warte grzechu, polecam :D Składniki:  Masa z płatków: 2 szklanki płatków owsianych  1/2 szklanki cukru trzcinowego  3 łyżki kakao  1/2 szklanki oleju  3 żółtka  szczypta soli  Masa jogurtowa: 3 białka  1/2 szklanki cukru  400 ml jogurtu naturalnego  2 łyżki mąki ziemniaczanej  150 g wiórków kokosowych  1 łyżeczka proszku do pieczenia  Foremka: 26x21 cm, wyłożona pergaminem         Masa z płatków: wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Masa jogurtowa: Ubijamy białka na sztywno, cały czas ubijając wsypujemy pomalutku, partiami cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Masa powinna być sztywna, lśniąca a pod palcami nie możemy wyczuwać grudek. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy ok
177 komentarzy
Czytaj więcej

Gozleme ze szpinakiem i fetą

      Gozleme to bardzo popularne tureckie chlebki. Na rozwałkowane ciasto nakłada się ulubione nadzienie mięsne albo warzywne następnie podsmaża się je na patelni.Bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Przypomina trochę taką zamkniętą pizzę. Mi, najlepiej smakuje wersja ze szpinakiem podana z sosem czosnkowym. Składniki: 350 g mąki chlebowej  1 łyżeczka soli  1 łyżeczka cukru  220 ml letniej wody  4 g drożdży suszonych albo 20 g świeżych   Nadzienie: 300 g świeżego szpinaku  2 ząbki czosnku  około 50-80 g sera fata  sól, pieprz  łyżka masła i oleju do smażenia           Nadzienie: Opłucz szpinak i usuń grube łodyżki. Podsmaż na maśle i oleju. Dodaj drobno pokrojony czosnek, dopraw pieprzem z solą nie przesadzaj bo feta jest słona. Przestudź.         Wszystkie składniki ciasta (przy użyciu suszonych drożdży) włóż do miski, wymieszaj drewnianą łyżką a następnie zagnieć. Ciasto powinno delikatnie przyklejać się do rąk, nie powinno być twarde. Jeśli używasz
39 komentarzy
Czytaj więcej