Składniki:
- 2 dojrzałe gruszki
- 2 banany
- miód do smaku
- około 1 łyżeczki soku z cytryny
- szczypta cynamonu
Gruszki i banany obrać, pokroić na mniejsze kawałki i wrzucić do blendera. Dodać odrobinę miodu, sok z cytryny i cynamon, zmiksować.
Jedno z fajniejszych ciast jakie udało mi się upiec. Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A masa to połączenie białek, jogurtu i wiórków kokosowych. Szybkie w przygotowaniu, boskie w smaku a do tego niewielka ilość kalorii. Warte grzechu, polecam :D Składniki: Masa z płatków: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki cukru trzcinowego 3 łyżki kakao 1/2 szklanki oleju 3 żółtka szczypta soli Masa jogurtowa: 3 białka 1/2 szklanki cukru 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 150 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia Foremka: 26x21 cm, wyłożona pergaminem Masa z płatków: wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Masa jogurtowa: Ubijamy białka na sztywno, cały czas ubijając wsypujemy pomalutku, partiami cukier i ubijamy do momentu jego rozpu...
Takie połączenie musi być pyszne..
OdpowiedzUsuńidealny na drugie śniadanie, czy podwieczorek :) pięknie podany!
OdpowiedzUsuńaromatyczny i pyszny!
OdpowiedzUsuńNikt nie pogardziłby takim płynny szczęściem: ))
OdpowiedzUsuńMam gruszki i banany więc jutro będzie koktajl :-) pyszności :-)
OdpowiedzUsuńBanan i gruszka? To musi być całkiem niezłe! Koniecznie do zrobienia ;)
OdpowiedzUsuńsuper pomysł :) na drugie śniadanie :)
OdpowiedzUsuńŚwietna dawka zdrowia i energii :D
OdpowiedzUsuńtak się składa, że wszystkie składniki mam w domu, już wiem co jutro będzie na 2 śniadanie :)
OdpowiedzUsuńJa poproszę o taki pucharek :)
OdpowiedzUsuńprosty, a jaki dobry! :)
OdpowiedzUsuńMusi być smaczniutki ;) i bardzo pożywny :)
OdpowiedzUsuńOj taki koktajl chętnie bym wypiła :)
OdpowiedzUsuńTaki koktajl to jak deserek :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle wszelakie, więc i Twój chętnie bym pochłonęła z wielkim smakiem :-)
OdpowiedzUsuńPysznie i zdrowo :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie koktajle, sama bardzo czesto robię, samo zdrowie:)
OdpowiedzUsuńo widzisz a u mnie właśnie leżą dwie dojrzałe gruszki
OdpowiedzUsuńmniam pyszności
OdpowiedzUsuń