Składniki:
- 2 średniej wielkości buraki
- 2 brzoskwinie
- 1/2 świeżego ananasa
- 1 łyżeczka startego imbiru
Wszystko razem blendujemy. Można jeszcze dodać banana albo nasiona chia
Jedno z fajniejszych ciast jakie udało mi się upiec. Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A masa to połączenie białek, jogurtu i wiórków kokosowych. Szybkie w przygotowaniu, boskie w smaku a do tego niewielka ilość kalorii. Warte grzechu, polecam :D Składniki: Masa z płatków: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki cukru trzcinowego 3 łyżki kakao 1/2 szklanki oleju 3 żółtka szczypta soli Masa jogurtowa: 3 białka 1/2 szklanki cukru 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 150 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia Foremka: 26x21 cm, wyłożona pergaminem Masa z płatków: wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Masa jogurtowa: Ubijamy białka na sztywno, cały czas ubijając wsypujemy pomalutku, partiami cukier i ubijamy do momentu jego rozpu...
Pyszny i jaki zdrowy pomysł :)
OdpowiedzUsuńOj tak i rewelacyjny w smaku :)
UsuńOoo, to coś dla mnie :)
OdpowiedzUsuńZachęcam do spróbowania :)
UsuńPiękny kolorek! Uwielbiam takie smoothie <3
OdpowiedzUsuńkolor rewelacja :)
Usuńuwielbiam smoothie z dodatkiem buraka :) ale z brzoskwinią jeszcze nie łączyłam :)
OdpowiedzUsuńZachęcam a z ananasem wymiata :0
UsuńKolor buraka zawsze nas zachwyca :)
OdpowiedzUsuńjest przepiękny :)
UsuńPrzepiękny kolor :)
OdpowiedzUsuńZachwyca wszystkich a do tego smak poezja :)
UsuńSamo zdrowie! Pycha!
OdpowiedzUsuń